現今社會人們的生活水準提高了，越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人，透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出，人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為，除了養成良好的運動習慣之外，再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱，後來機緣巧合下購買這款【御品活力源】台灣原生種 行家推薦(高級甲魚精4盒)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後，我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善，若是您有類似情況，建議您也可購買這款【御品活力源】台灣原生種 行家推薦(高級甲魚精4盒)試試，擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。
【御品活力源】台灣原生種 行家推薦(高級甲魚精4盒)
商品網址:
商品訊息功能:
B群
▲午睡能讓大腦暫時休息，使下午工作更有活力。（示意圖／記者李佳蓉攝）
國際中心／綜合報導
早起上班上課，一到了中午吃飽飯後，大腦遲鈍使人昏昏欲睡，許多人會小歇一會兒重新提振精神！但究竟睡多久才能補足元氣？根據《華爾街日報》規劃出一套理想的午睡時間，發現午睡10～20分鐘及90分鐘效果最好，也能避免睡醒遲鈍的問題。
近幾年來，有數十項研究報告指出適時的午睡對於健康的益處，希臘研究發現，每週至少3次、每次30分鐘以上的午睡，能降低37%罹患心臟疾病的風險；英國研究也表明，午睡能降血壓。其他還包括減輕壓力、預防中風及糖尿病等，還能防止體重超標。
然而許多人喜歡以喝咖啡取代睡午覺，但研究人員證實，小睡片刻才能重新啟動大腦，使人充滿精力，且效果比喝咖啡更持久。
▼午休睡對時間點，效果比喝咖啡更持久。（示意圖／記者林信男攝）
午覺究竟該睡多久？
10～20分鐘：是最理想的時間！這個時間的睡眠能幫助你提升敏銳度與保持機警，讓你睡醒後精力充沛，能在緊要關頭有好表現。
30分鐘：午睡半小時，可能造成起床後身心疲勞、大腦變得遲鈍，需要一陣子才能恢復精神。
60分鐘：這個時間能幫助認知與提升記憶力，因為這個時間能達到較深層的睡眠。但缺點就是，醒來後會覺得有點遲鈍和疲累。
90分鐘：一般而言，90分鐘的午睡已經是一個完整的睡眠長度了，其包含非快速動眼時期與快速動眼期的循環。完整睡眠有助於創造力、情感和記憶力的提升，醒來後也比較沒有勞累和思考遲鈍的問題。
除了以上建議，專家也提醒午睡時可趴睡或仰躺於椅子，背部稍微打直，能避免躺著睡睡太深所帶來的疲累感。此外，也不要忘記午睡應選在合適的時間，如下午1～4點，能避免影響晚上的睡眠品質。
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商品訊息描述:
御品活力源 甲魚精:
鱉油富含不飽和脂訪酸,:粉末則富含胺基酸(包含人體無法自行合成之8種必需胺基酸),
維生素.礦物質,能快速補充飲食當中攝取不足之營養素,強活力,精神旺,促進新陳代謝,
滋補強身,適合作為一般人保養身體, 特別是病後及產前產後之補養.
SGS安全檢驗合格 並投保產品責任險2000萬
商品訊息簡述:
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- 品號：2011922
- 嚴選台灣原生鱉富含多種胺基酸
- 快速補充飲食中攝取不足之營養
- 活力強,精神旺,新陳代謝佳
- 滋補強身,適合一般人日常保養
- 特別推薦病後及產前產後補養者
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▲午睡能讓大腦暫時休息，使下午工作更有活力。（示意圖／記者李佳蓉攝）
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近幾年來，有數十項研究報告指出適時的午睡對於健康的益處，希臘研究發現，每週至少3次、每次30分鐘以上的午睡，能降低37%罹患心臟疾病的風險；英國研究也表明，午睡能降血壓。其他還包括減輕壓力、預防中風及糖尿病等，還能防止體重超標。
然而許多人喜歡以喝咖啡取代睡午覺，但研究人員證實，小睡片刻才能重新啟動大腦，使人充滿精力，且效果比喝咖啡更持久。
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除了以上建議，專家也提醒午睡時可趴睡或仰躺於椅子，背部稍微打直，能避免躺著睡睡太深所帶來的疲累感。此外，也不要忘記午睡應選在合適的時間，如下午1～4點，能避免影響晚上的睡眠品質。
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商品訊息簡述:
內容物：100%天然甲魚萃取物
容量：350毫克X60顆(盒),共4盒
食用方式：7-12歲每日一顆 空腹時用/12歲以上及大人每日二~三顆 空腹食用
SUNTORY
注意事項：開封後請盡速食用
保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射
保存時間：36個月
原產地：台灣
【御品活力源】台灣原生種 行家推薦(高級甲魚精4盒)
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