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懶人快速減小肚腩
瘦腿1日常腹部小運動首先，平時要注意保持腹部緊張，可以做一些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等，或者時刻記住保持腹部緊張狀態，注意收緊腹部，抬頭挺胸，堅持一段時間，你會發現小腹越來越平坦。
2早上一杯蜂蜜水早上起床的時候可以喝一杯溫的蜂蜜水，超級有助於清腸排毒，因為大部分“小肚腩”形成的原因都是因為便秘引起的，所以，排便是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。天然的蜂蜜中含有豐富的果糖，它的潤腸通便功效相當好，每天身體攝 ??入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。所以，喝蜂蜜水確實是減肚子最有效的方法之一。
3早餐一杯黑咖啡早餐的時候可以喝杯黑咖啡，注意不是加了奶的咖啡哦，是純的黑咖啡，其具有利尿的作用，可以立即消腫，同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。還有，現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的。
4多食用番茄還可以多吃些番茄，它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
5少食用垃圾食品平時的飲食也要多注意，盡量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若你還可以適當多吃一些“瘦腹”食品的話，你的目標就能更快地達到，保你腰腹變化看得見。
6經常按摩腹部另外，減小肚子最直接有效的方法就是按摩，平時沒事的時候，可以用手掌心按壓住腹部，做一邊畫圈一邊按壓按摩，同時再配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉，擁有平坦的小腹並非難事。
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商品訊息描述:
【麗豐LaiFung】微酵養氣99《濃縮發酵液》
★ 產品特色- 特選45種蔬果、15種米穀物、8種養身草本植物，共68種多元化素材搭配。
- 口感溫潤，滋味酸、甘、醇，讓人喉韻無窮。
- 蔬果、米穀、草本等多元化素材進行融合發酵之精華。
- 含有多酚類化合物、SOD-like、多醣體、GABA等天然植化成分，滋補益氣，充沛活力。
- 促進新陳代謝，同時營養補給，調節體機能，幫助全身調養，有益健康養生促進。
★ 產品成份
濃縮綜合草本蔬果發酵液(胡蘿蔔、芹菜、甜菜根、紫蘿蔔、番茄、綠花椰菜、蘆筍、南瓜、碗豆、菠菜、甜玉米、鳳梨、柳橙、蘋果、百香果、香蕉、橘子、芒果、木瓜、檸檬、桑椹、紅葡萄、梅子、諾麗果、水蜜桃、荔枝、紅葡萄柚、黑棗、石榴、野櫻莓、蔓越莓、草莓、覆盆莓、櫻桃、黑醋栗、醋栗、白葡萄、甘蔗、藍莓、楊梅、奇異果、金桔、白柚、哈密瓜、西印度櫻桃、大豆、紅豆、綠豆、小米、紅薏仁、紅藜、發芽玄米、蕎麥、燕麥、黑豆、紫米、黑米、小薏仁、麥芽、小麥胚芽、紅棗、枸杞、人蔘、茯苓、黃精、酸棗仁、甘草、百合等)、異麥芽寡醣。
★適用族群
欲健康維持者、積極養生者、經常外食者、飲食不規律者、偏食者、欲增強體力者、銀髮族群。
★使用方式
每日飲用1-3次，每次30毫升(可依個人喜好酌量使用)，可直接飲用或以90-180毫升開水(水溫45℃以下)稀釋飲用。
注意事項：本產品含天然果膠與水果纖維成份，若有沉澱或顏色變化，係屬自然現象，請安心飲用。- 【麗豐LaiFung】微酵養氣99《濃縮發酵液》300毫升/瓶
商品訊息簡述:
- ◎欲健康維持者、積極養生者、經常外食者、飲食不規律者、偏食者、欲增強體力者、銀髮族群。
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