為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【柯伶穎╱台北報導】

要感受台北的濃濃年味,到年貨大街準沒錯!迎接春節,台北市商業處號召各大商圈串聯打造熱繃帶鬧的台北年貨城,八大年貨街包括最著名的迪化街、華陰街年貨街,採買各項南北乾貨將開辦至26日,寧夏商圈、四平街和台北地下街年貨街則提供促銷活動持續至2月中,讓民眾年節前後都能滿足購物需求!

今年台北市年貨大街以「年味?分享心團圓」為主題,以後火車站商圈、華陰街商圈領跑,紅色燈籠高掛、封街迎客;商品種類豐富的台北地下街,則有購物滿500抽獎活動,四平街商圈則專售女性服飾、珠寶等。榮濱商圈則因旁邊就是魚類市場與濱江果菜市場,專門供應各類生鮮和年菜採買。

迪化街到26日間規畫一系列精彩活動,包括重溫大稻埕早年特色的南北貨商行、在日式舊街區穿古裝、與霞海城隍廟合作的神遊大稻埕等。其中,15間精選在地特色店家共同打造的「大稻埕南北貨商行」,呈現過去在地店屋陳列樣式及人民生活樣貌,處處散發濃濃懷舊氛圍。

今年商業處也發行「台北年貨大街遊逛指南」,透過生動有趣的紅棗、香菇跟干貝年貨心理測驗,供民眾測試適合的商圈及店家,於遊逛指南掃描QRcode,即可獲得百家店的消費優惠。



7招呵護身體美顏不顯老7招呵護身體美顏不顯老



“我不介意變老,但我不想看起來顯老。”這句話道破很多中年女性的心聲。30歲後,很多女性的皮膚會迅速衰老,失去彈性、出現皺紋、長出斑點等,加上工作

和家庭壓力,讓很多女性看上去十分顯老。對此,專家指出指出,皮膚最能顯露年齡的痕跡,但如果多一些呵護與保養,即使年過40,依然可以擁有健康年輕的皮

膚。

  專家表示,20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位,但40歲後,需要4—5秒才能回到原位,等60歲後,就要延長到6—7秒。要想捍衛皮膚健康,只要從以下幾個方面入手,就能獲得不錯的效果。
顧 肝

  1、輕柔洗臉

  不論你的皮膚是油性、乾性還是中性,洗臉都一定要遵循一個原則——就是輕柔。如果洗臉時用力搓、磨,會把皮下組織拉松。“多用力洗一次臉,就會將面部皮膚摧毀得更老一步。”美國賓州大學醫學院皮膚科教授柯里?格曼說。

  正確的洗臉方法是,選擇溫和的美容產品,用溫水洗臉,用毛巾輕按,不要完全擦乾,讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。洗臉後,選擇溫和的肌膚調理化妝水,以向上打圈的方式拍到臉上。

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  2、堅持搓澡

  身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢,這是因為較少接觸外界刺激。但中年後,身體上的皮膚會變得比較薄、幹、粗糙,有些人甚至受到發癢的困擾。同

時,臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得鬆軟下垂,那些經歷劇烈減肥的人,會鬆弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質去除,可以讓身體上的皮膚

看起來更顯年輕。

  《30歲以後的天然美容計劃》一書作者伊麗莎白?馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡,目前這個洗澡方法風行歐洲。洗澡步驟是:用絲瓜絡從身體下端往上端揉搓

到心臟部位;在揉擦手腳四肢時較用力,在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時,用打圈圈的方式。堅持一段時間,就會發現血液循環變好,皮膚變得充滿彈性、光澤滑

潤。

  3、鎖住水分

  不管廣告怎麼宣傳,你要明白,保濕品不會增加皮膚的濕度,它只是幫你在沐浴後,把水份保存在臉上身體上,從而使皮膚看起來平滑。洗完澡後,不需要將身體擦得太乾,保持微微濕潤最佳。然後馬上塗保濕品,鎖住細胞內的水份。

  保濕品的牌子並不重要,但要注意酸鹼值,尤其是過敏性皮膚,酸鹼值應在4.5—5.5之間,必要時應該諮詢醫生。

  4、充足睡眠

  充足的睡眠,可除掉臉上緊繃的線條與壓力,使人看起來容光煥發。睡覺前一定要做好清潔,絕對不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜,嘴唇上塗些油,輕輕按摩。

  5、重視防曬

  不管你過去多麼邋遢,多麼喜歡素顏,從現在開始都要學會使用防曬產品,這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法,就是擦具有防曬功效的保濕品。

  6、勤於運動

  有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞,能刺激血液循環,使皮膚的膠原組織營養充足,幫助皮膚組織結實、平滑。

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  7、慎做美容手術

  拉皮手術會使人看來容光煥發些,但不會使人看來年輕很多,而且3—8年後皮膚還會顯得更鬆弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失,但效果也並不長久,而且會造成過敏。所以,在決定前一定要謹慎考慮。





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