為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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2017年01月31日 22:00
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var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者關韶文／專訪
由劉以豪率領的輕晨電樂團，至今已經出道第六個年頭，隋玲、孟書、小英、大開、以豪五個人從默默無名開始玩團，一起攜手走過許多大小演出，卻意外在2016年12月25日台北場巡演上，無預警宣告休團，而他們在12月初接受《ETtoday星光雲》專訪時，似乎就已經有跡可循。
團長劉以豪透露，在2015年巡演後，輕晨電五人曾經大吵過一次架，他說：「我們會想說音樂是不是要主流、曲風有沒有被接受，有些人會覺得我們的音樂不夠朗朗上口，但我們又不想要唱小蘋果一樣的歌，畢竟已經六年了，當這件事情需要執行或是改變的時候，就不容易。」
▲輕晨電吐露六年來的心境轉變。（圖／記者黃克翔攝）
輕晨電堅持做自己喜歡的音樂，過程中有經歷不少衝突，訪問中，劉以豪也提到，自己多次擔任團體和事佬，其中年紀最小的夏大開和主唱隋玲常有爭執，有一次竟然誇張到夏大開當場丟鼓棒。爭執主因來自兩人音樂的堅持不同，主唱隋玲會認為歌曲鮮明度不夠，不知道要如何演唱，身為團長的劉以豪就會跳出來緩頰說：「像是那首歌是大開的創作，因為很多地方隋玲不知道要如何詮釋，然後就會有一些摩擦。」
不僅團員之間的求好心切，曾經成為輕晨電彼此的阻力外，另一方面也有來自家人的眼光，畢竟過度的關心就會造成壓力，主唱隋玲就透露：「前陣子媽媽才叫我放棄，她會覺得我當明星很辛苦，收入可能時好時壞，她會叫我替你未來想一下，要不要找其他的工作去做，像是去當個房仲業者，每次聽到這種話就會覺得很心涼，一定要讓自己更強壯。」
▲隋玲吐露媽媽都拿自己的舊衣服穿。（圖／記者黃克翔攝）
隋玲說著說著眼角意外眼泛淚光，訪問氣氛也變得凝重，畢竟隨著年紀的增長，也會面臨到更多外在的壓力，隋玲表示：「媽媽有時候會覺得看不到成績，當然我也希望我的收入是可以拿回家的，而且我們家從小就單親，房租和上生活開銷，加上我現在一個人搬出來，我媽會問我說有沒有不要的衣服，她都撿我的衣服穿。」
出道邁入第六年，隋玲重新調整步伐，隋玲說：「以前只要有家人來看演出就會覺得不自在，因為我媽從小就對我很嚴格，習慣打擊我，可是久了之後我就會變得沒有自信，我也不知道這些稱讚是不是真實的。」
儘管五位團員已經漸漸找到自己的平衡，但令人意外的是，輕晨電在2015年12月25日的巡演上，小英無預警宣告退團，而輕晨電也因此無限期休團，讓不少粉絲傷心不已。雖然輕晨電的音樂暫時畫下逗點，但相信只要有粉絲的鼓勵，4人一定還有機會回到崗位上，繼續為大家演出。
1、潔面步驟
第一步，用溫水濕潤臉部。
第二步，取適量的潔面產品於掌心，加水輕揉使潔面產品充分起泡沫。
第三步，使用潔面泡沫在臉部輕輕打圈按摩3分鐘，重點按摩T型部位哦。
第四步，用溫水徹底地清潔潔面泡沫後，用濕潤的毛巾輕輕按壓臉部，吸乾水分。
三多 低蛋白
祛痘Tips
長痘痘的肌膚必須選擇清潔力度較強的潔面產品，可以有效清除面部多餘油脂，徹底清潔堵塞毛孔的污垢，平衡油脂分泌，同時要注意選擇天然的、刺激性低的產品哦。
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