為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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詹啟賢率表態參選總統，國民黨主席的競逐，終於對焦在「誰能帶領國民黨重返執政」的核心議題上，這終究是泛藍選民的最高關切，不只五位角逐者，就連黨員自己，都必須回答這個問題。
但黃復興高級將領在內的黨內大老都認為，五二○黨主席改選後的黨領導人，一定是要能在二○二○年帶領國民黨重返執政，這位領導人必須是眾望所歸的總統候選人。誰要承擔大任，大家不必再隱晦下去。
眼前現實是，國民黨第一關要過的是革新再造。二月一日後，黨的人事將大幅精簡，民進黨政府追討黨產毫不鬆手，在這個艱難情況下要振興黨務，困難程度可想而知。
另方面，國民黨中央集權的領導傳統，面臨民主化浪潮的衝擊，地方黨部主委將改為直選，未來不再是黨領導人和黨中央說了算，能否成功蛻變，還是陷入更深的裂縫，亦是隱憂。
「要取總統大位必先取黨主席」符合政治邏輯，但萬一新出線的領導人無法因應困局，整合過程中稍有不慎，仍可能帶來分裂危機，前進二○二○的路上，步步驚心。
然而最重要的是，沒有二○一八，就沒有二○二○，這是硬道理。二○一八年的縣市長選戰，特別是六都直轄市長，國民黨若能群雄並起、個個捨我其誰，並奪回失去的城池，才真的見到希望。如果明年全黨仍然怯弱避戰，只派Ｂ咖、Ｃ咖應戰，只怕難再翻身。
不論是誰，志在二○二○年的參賽者，都必須糾合一切力量，打造出可觀的二○一八年，二○二○的大門才可能為他敞開。
《網友觀點》Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去---->
這樣吃會讓皮膚不知不覺中變老
吃得太鹹 皺紋增多
在法國有句古老的諺語：「美女長在山上，不長在海邊。」這句話的意思是說，生活在海邊的人，受鹹海水、海風的影響，說明鹽太多對於皮膚的影響。如果平時攝入的鹽量較多，不僅身體臟器會受傷害，它也會讓你顯得更老：
1. 吃得太鹹會讓面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，皺紋增多，顯得比實際年齡老。專家解釋，食鹽也就是氯化鈉，以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，對於保持人體酸鹼平衡、水分平衡起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水顯得乾癟，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。
2. 吃得太鹹臉上會長雀斑、黃褐斑。吃鹽過多，除了會讓面色黑黃外，也有可能導致面頰長雀斑。攝取多過鹽份的同時又攝入過多動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
3. 吃得太鹹會讓頭髮脫落、髮質枯黃。吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。因為過鹹的食物會讓腎功能受損，而中醫說，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。
4.吃得太鹹還可能造成面部浮腫。造成面部浮腫的原因可能有很多，吃得太鹹是其中之一。攝取過量的鹽會令水分代謝出現紊亂，水分滯留在體內，會出現浮腫現象。
專家稱，成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求，最多不能超過6克，不足一茶匙。
吃得太甜 皮膚鬆弛
吃太多糖除了容易長胖外，還可能會讓你的皮膚鬆弛。坊間人稱，糖太多會與蛋白質相結合形成一種叫做晚期多糖化終產物，這個物質會影響維持皮膚彈性的膠原質和彈性蛋白質細胞，讓它們變得脆弱、容易斷裂，結果就是讓皮膚變得鬆垮，沒有彈性。
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