close
睡前吃什麼會失眠？1.土豆
土豆也就是人們常說的馬鈴薯，吃太多會導致腹部脹氣，如果晚上吃太多土豆的話，肚子就會漲漲的，很不舒服，自然也就很影響睡眠了。
睡前吃什麼會失眠？2.咖啡
咖啡當中含有咖啡因，這是一種中樞神經興奮劑，它會刺激神經興奮，血壓上升，而且還會減少褪黑素的分泌，使失眠的症狀加劇。
睡前吃什麼會失眠？3.南瓜子
南瓜子的營養豐富，但是卻還有南瓜子氨酸，它會刺激我們的中樞神經系統，使精神亢奮。晚上要是吃了太多南瓜子的話，那麼晚上睡覺也就睡不好了。
睡前吃什麼會失眠？4.酒
不管是什麼酒，睡覺之前都不能喝，很多人覺得喝了酒就會覺得困，剛喝完的時候是這樣的，但是過幾個小時酒精慢慢揮發了之後鎮靜作用就消失了，神經系統開始變得興奮，這樣就難以入睡了。
睡前吃什麼會失眠？5.黑巧克力
黑巧克力當時是含有很多咖啡因和大量的卡路里的，它的咖啡因含量要比咖啡多得多，如果再睡前吃這樣的東西，是一定要失眠的，而且還會導致發胖。
睡前吃什麼會失眠？6.西紅柿
西紅柿富含酪胺，這種氨基酸可觸發大腦產生興奮劑，容易導致大腦興奮和延遲睡眠。其他富含酪胺的食物還包括茄子、醬油、紅葡萄酒和乾酪等。
睡前吃什麼會失眠？7.高脂油炸食物
專家表示，高脂食物和油炸食物需要更長的時間才能消化，容易導致腹部不適，影響睡眠。這些食物也會影響晚上服用的某些藥物的藥效。
睡前吃什麼會失眠？8.辛辣食物
含有辣椒醬等辛辣食物具有開胃作用，但是睡前吃則容易導致燒心，甚至徹夜難眠。
睡前吃什麼會失眠？9.西蘭花
西蘭花具有延緩消化的作用。晚餐食用西蘭花或者其他十字花科蔬菜，容易導致腹部脹氣，影響睡眠。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述
:
- ◎品 名：海補樂寶 軟膠囊
◎容 量：300粒/ 瓶 x 2 瓶
商品訊息簡述
:
- ◎補充精力、活力UP
- ◎美國馬林大藥廠製造、美國PDR收載
- ◎美國原裝進口正統海補樂寶
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
九成疾病可以自癒：如何與壓力打交道篇 | 氣候異常下的健康調理術 | 長壽養生之道：細胞分子矯正之父20周年鉅獻 | |||
不生病，從活化細胞開始！ GNC | 5分鐘無毒掃除法：5分鐘輕鬆上手，不花錢就地取材，享受無毒好生活！ | 3小時熟睡法 | |||
打針吃藥不如睡個好覺 | 簡文仁運動治痠痛 | 齊藤美惠子的更年期美麗魔法：每個女人都該看！未來的妳要變得更美，還是要變成歐巴桑？ |
雞精
全站熱搜
留言列表
