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被討厭沒關係、不完美沒關係、被拒絕沒關係、孤獨沒關係、被瞧不起沒關係…為什麼這些勇氣都有了,人生還是依然不快樂?馬克吐溫告誡我們,執著於政治不正確的忠告,可能會要了我們的命,本書帶領讀者走入馬克吐溫所說的「舒服的人生之路」,即使那路徑會帶領我們穿過一些相當崎嶇的領域。

撰文=馬克?達維茲亞克

「忠告不值錢」,這一句話在我們這個國家曾經別具深意。畢竟,這句話流行的時候,正是這個國家幣值大貶的時候。

忠告既然不值錢,那麼你也就別想獲得有用的忠告。後來通貨膨脹,忠告的價值也隨之飆漲。而既然這句老話在創意的市場裡仍然被當作流通的錢幣對待,於是這句話基本上也就變得沒有意義、沒有價值、破產了、幾乎成了一種尖刻的諷刺。

如今,你所聽到的大多數忠告,仍然一如以往的毫無價值,但它們可一點都不便宜。你曾到律師事務所諮詢嗎?你曾在看過專科醫生後仔細檢視你的帳單嗎?你最近看過心理諮商師嗎?那些人給你的忠告可便宜?

你曾經報名投資課程嗎?那也許是一個很棒的致富計畫──對授課的人而言。你曾經參加教你如何獲得永恆的幸福、平安、和快樂的演講,並在演講後覺得深受啟發、感動嗎?演講者離去時,毫無疑問一定感到非常快樂。你曾經加入由名人背書的減肥計畫嗎?很有可能,最後變輕的不是你的腰圍,而是你的腰包。

隨著忠告的要價越來越高,忠告的數量也越來越多。每一年,自助類書籍的出版量數不勝數;電視上的訪談節目則四面八方對人們洶湧而來。

忠告的可信度

我並不是在暗示說,流行文化的叢林裡充斥著騙子。我一點都不是在暗示這個;我是在直率地說出這個事實。那些人的忠告只要比廢話有用一點點,我們早就成為這個世界上最快樂、做健康、最有錢、最纖細、最漂亮、最沒有壓力、最能適應、最佳狀況、最棒個性、最時尚的人了。小心馬克吐溫在他的故事《敗壞了哈德萊堡的人》裡所描述的那種人:「他只有一種虛榮;他認為自己的忠告比任何人的都好。」

那種人想必深信吐溫曾有的一句建言:「沒有什麼比他人的習慣更需要改進的了。」那類人毫無疑問地也會讚同吐溫在他的遊記《赤道旅行記》裡曾引用的一句諺語:「立志向善是一件高貴的事;但教導他人如何向善,不但更高貴,而且更省事。」

但這並不表示普天之下沒有誠懇、負責、又有用的忠告和啟發。如果你們有幸找到這般稀有的珍寶,我是絕對不會懷疑其中所蘊含的承諾的。

這本書無法給予這樣的承諾;但它偶爾能搏君一笑,也能提供讀者在尋找忠告和接受忠告時的一些常識。如果你因此而變得較快樂了,那本來就是這本書的初衷。而你若因此而變得較健康了,那是本書不小心造成。對於這一點,我有個提醒:吐溫警告我們說,執著於政治不正確的忠告,可能會要了我們的命。但話說回來,你只要想想他那些機智的諺語以及搞怪的俏皮話,你最後也可能會笑死。

雖然充滿機鋒和智慧,吐溫的忠告卻幾乎與所有暢銷排行榜上的自助類書籍所提供的忠告,背道而馳。然而,他的許多忠告雖看似瘋狂,卻也能給我們在面對各種討論時,比如忠告和啟發、家具 發黴飲食和運動、時尚和財務、政治和宗教、育兒和童年等,帶來一些亟需的清醒。

如果你們想知道吐溫在給予忠告時,真正想傳遞的是什麼精神,也許可以看看他在1905年12月5日,於曼哈頓的戴爾莫妮卡飯店所發表的「70歲生日」演說:

「我活到70歲的方式很尋常:我只是堅持以別人活不下去的模式過日子。聽起來很誇張,但我的方式真的是讓人們能活到老最平凡的法則。當我們檢視任何嘮叨的老人家其長壽的秘訣時,我們總是會發現,能讓他們活到白頭的那些習慣簡直會要了別人的命…...在此我跟大家的分享,你們就把它當作一則美好的箴言吧,那就是:我們不能靠他人的方式獲得高壽。」

這位在1835年11月30日,出生於密蘇里州,原名薩謬爾?藍弘?克萊門斯的作家,對此給我們舉了一個例子:

「連續30年,我每天早上8點時喝咖啡、吃麵包,然後一直到晚上7點半吃晚餐,這中間,整整11個小時,我一口東西都不吃。對我而言,這樣很好,也很健康,因為我一輩子沒有頭痛過。但有頭痛毛病的人,不可能用這樣的方式舒服地活到70歲。如果他們想嘗試這個方式,那只是愚蠢的行為。我也希望能提醒你們,我覺得這是人生智慧:如果你發現你得用很難過的方式才能活到七十歲,我奉勸你別走上這條路。

自己的人生自己活

我想再次強調之前說過的那句箴言:我們不能靠他人的方式獲得高壽。我的習慣保護了我的生命,但它們可能會摧毀你。」

這才是真正的想擁有一個長壽、快樂人生的大計畫。而吐溫的「舒服的人生之路」的觀念,正是本書所要遵循的途徑,即使那路徑會帶領我們穿過一些相當崎嶇的領域。為自己披荊斬棘,畢竟有太多的挑戰和困難;而執著於此更可能引發各種怪事,尤其是,就像吐溫警告我們的,你總會在人生的下一個轉角處遇到某個想要改造你、感化你、想奪走你生活的樂趣、讓你悲哀的人。想像一下,吐溫就站在那個想要扼殺你的喜悅的人背後,輕鬆自在地抽著他最愛的廉價雪茄,對你說:「千萬別讓那些人得逞…千萬別對自己做那樣的事。」沒錯,千萬別!

這就是為什麼,在馬克吐溫收拾了自己的雪茄、踩著哈雷彗星的尾巴西歸一百多年後,我們仍然想請他在正確的人生道路上偶爾推我們一下。「吐溫有一句話可以形容此事,」我常常會脫口而出,而且總是忍不住要加上幾個字:「不管是什麼議題,你都可以找到吐溫的一句話來形容。」

明白了吧,他的雪茄很便宜,他的忠告卻無價。


內容來源:《馬克吐溫的人生建言》由晨星出版授權轉載。

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】遠離大腸癌的威脅,對於大腸瘜肉不可馬虎,尤其大腸瘜肉癌病變機率高,必需小心處理。以往針對大腸有2公分以上的扁平狀腺瘤性瘜肉切除,使用內視鏡黏膜切除術,卻往往受到限制;所幸現在已經有新利器─內視鏡黏膜下剝離術,可針對早期大腸2公分以上的瘜肉進行切除,出血量少、無體外傷口,患者復原速度快。

馬偕紀念醫院大腸直腸外科資深主治醫師楊靖國表示,內視鏡黏膜下剝離術出血量少、沒有體外傷口,患者復原速度相對較快。(圖片提供/馬偕醫院)

1名54歲的男性患者無慢性病,亦無大腸直腸癌家族史,但經診斷發現在升結腸處有約3公分的扁平狀瘜肉,採用內視鏡黏膜下剝離術(ESD)治療,目前恢復情況良好,無復發現象,生活作息回歸正常;。

內視鏡黏膜下剝離術治療早期大腸癌新利器

大腸鏡檢查係透過窄頻光照射觀察微血管狀況,若血管呈現不規則變化,則是評估病灶為良性或惡性的重要依據,以往大腸直腸癌沖 水 馬桶患者為切除扁平狀腺瘤性瘜肉,多以內視鏡黏膜切除術(endoscopic mucosal resection , EMR )處理,但是,2公分以上的瘜肉切除往往受到限制。

馬偕紀念醫院大腸直腸外科資深主治醫師楊靖國表示,近幾年來,隨著內視鏡黏膜下剝離術(endoscopic submucosal dissection, ESD)的發展,可針對2公分以上的瘜肉切除,且出血量少、沒有體外傷口,患者復原速度相對較快。

大腸瘜肉常發生在年齡超過50歲以上的患者,根據研究顯示,這種瘜肉日後演變為癌細胞的比例頗高,因此針對大腸內的瘜肉應重視並積極處理。

切除大於2公分扁平狀腺瘤性瘜肉術後飲食以低渣為主

內視鏡黏膜下剝離術(ESD)適用於罹患早期大腸癌,扁平狀腺瘤性瘜肉大於2公分以上患者,平均住院天數約3-5天,術後第1個月需特別注意飲食狀況,建議以低渣飲食為主,避免吃易脹氣或不易消化的食物,並觀察是否有延遲性出血問題,若術後有產生腹痛或解便大量出血、解黑便等症狀,則需立即回診安排檢查。

至於病灶已侵犯到黏膜深層、可能產生淋巴轉移者,均不建議採行此類術式;此外,已服用抗凝血劑藥物的病人是否可以接受此類手術,則需針對個案進行術前評估與用藥調整後決定。

由於大腸壁較薄,腸道內有許多皺褶彎曲處,使得這項手術穿孔的風險約1.4-10.4%,增加手術執行的難度,考驗醫師的臨床經驗;此外,術後出血平均約為0-12%,大部分的出血均可直接用內視鏡血管夾予以控制。

【醫師小叮嚀】:

楊靖國醫師提醒,早期消化性癌症並無明顯症狀,若輕易忽略而延誤就醫,會致使病情加劇,為減低罹癌機率,呼籲民眾若有糞便出血、家族史或符合癌症篩檢資格者,應定期接受檢查,才能早期發現妥善治療。

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