為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！sundown日落恩賜 天然紅寶石蔓越莓所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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?通過SGS檢驗合格
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◆ 原產地(國)：台灣
◆ 保存方式：請放置於兒童不易取得之處，並置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
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消除 疲勞
旺報【記者陳政錄╱台北報導】
農曆年不少台商回台過年，台商透露春節難得返鄉，廟宇走春是必訪行程，特別是走訪財神廟，除向神明祈福解厄外，當然希望祈求新的一年事業大發利市。台商最常造訪的諸如知名的南投竹山紫南宮、板橋慈惠宮、中和烘爐地南山福德宮、雲林北港武德宮、台北霞海城隍廟等，特別是財神廟準備的發財金，更是年年必拿。
一位台商說，他總是把廟裡領取發財金當作「錢母」，回大陸時放在工廠，效果不錯，就覺得像請了台灣財神爺去坐鎮，外地打拚，心裡也踏實多。
發金雞蛋 走春迎財神
事實上，台灣財神廟提供發財金已愈來愈多。例如竹山紫南宮今年特別舉辦「龍轉葡萄王益菌王好運-莊主委發錢母、呼您大賺錢」系列活動，並為體恤民眾排隊的辛苦，特別規定春節1月28日一早9點發放的錢母，22日早上9點才能開始排隊，且前2000名者再加贈一顆內有錢金子、錢母、琉璃項鍊、或金額不等的紅包等大小獎項的「金雞蛋」。
另外，竹山紫南宮也會在27日除夕晚上8點提前限量發放500份「新年新希望」錢母，並舉行祈福點燈儀式。
封街5天 千人鑽轎底
建廟143年的板橋慈惠宮，則是從春節大年初一到初五，封街舉辦「鑽轎腳送發財金」活動，預計送出2萬包10元發財金，5天內每天中午12點和下午4點各舉辦一場，每場開放2000人現場排隊，民眾鑽過轎腳即可領取發財金。
烘爐地南山福德宮也預計在春節期間，發放至少5天份，象徵「一元復始」的紅包錢母，提供前來走春的民眾索取；武財神開基祖廟，北港武德宮也會在除夕起到春節期間，提供上門信眾每人2元的紅包錢母，希望信眾能財運亨通。
而被視為股票投資族「必拜聖地」的霞海城隍廟，也都會固定在大年初五迎財神時，發放錢母發財金，並抽出當年度的財運籤，以往年紀錄來看至少會發送約2萬份左右。
新手健身注意事項
1、第一件事:放下你的手機!
不要一邊玩手機一邊健身,健身時每組動作之間所間隔的時間不應太長,而健身時的精神亦應集中在你所鍛煉的肌肉上。玩手機會令你分散注意力,同令每組動作之間的時間隔長,令訓練效果減弱。
2、先學好技巧才加重
健身最困難的地方不是要挑戰自己舉不起的重量,而是要確保每一組動作的姿態正確,令相關肌肉可以得到適當訓練。如強行加重,除了會令你“借力”,將力斜至你不打算鍛煉的肌肉外,還可能令你受傷。
慢速度。慢慢地舉起,在慢慢地放下,對肌肉的刺激更深。特別是,在放下啞鈴時,要控制好速度,做退讓性練習,能夠充分刺激肌肉。很多人忽視了退讓性練習,把啞鈴舉起來就算完成了任務,很快地放下,浪費了增大肌肉的大好時機。
3、同一組動作不要做太多組
肌肉不是機械,肌肉組織在受重力訓練後,亦需要時間生長,做太多會令肌肉勞損“縮肌”,得不償失。
[健身怎麼喝水]身體 疲勞
4、不要只練上身,忽視下身
鍛煉下身時可以刺激睾丸素,令肌肉增長得更快,同時加速新陳代謝。同時鍛煉下身的人,增肌效果會比只練上身的人更快。而如果只有上身漲大,雙腳卻是像牙籤般幼時也不好看吧?
5、不要只練胸,不練背
背部讓一個人看上去更厚實,並能“撐起胸肌”。如你長時間只練胸肌不練背肌的話,久而久之會造成駝背。
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